Ginástica no Parque oferece qualidade de vida
Por: Roberto Menna – trmenna@sorocaba.sp.gov.br
Com o objetivo de oferecer atividades físicas de intensidade baixa e moderada de forma gratuita para a população, o programa Ginástica no Parque reúne uma média de sessenta alunos por aula, de todas as faixas etárias e biotipos corporais, nos parques da Vila Formosa, Ipiranga e das Águas.
O programa, realizado desde 2011 por técnicos da Secretaria de Esporte e Lazer (Semes), fornece orientações de caminhada, ginástica localizada e aeróbica, além de eventos temáticos com datas comemorativas, como os de carnaval e do dia das mães.
Maria de Lourdes Pereira, moradora do Jardim Real, frequenta regularmente o programa no Parque da Vila Formosa e aprovou a aula desta quarta-feira (6), data em que se celebrou o Dia Internacional da Atividade Física. “Participo desde o começo. A gente faz amizade, brinca e faz ginástica. Faz bem para a saúde e a integração é ótima. Venho de manhã e à noite, pois é bom para o físico e para a cabeça”, conta.
De acordo com o técnico de esporte, Leonardo de Oliveira e Silva, professor do ‘Ginástica no Parque’, a atividade ao ar livre remete à qualidade de vida. “Em relação à saúde, os praticantes ganham melhora significativa no sistema cardiovascular, respiratório, aumento da massa muscular e capacidade de flexibilidade”, diz. Léo, como é chamado pelos alunos, conta que os novos frequentadores podem sentir, logo nas primeiras participações, a eficiência da ginástica refletidas em tarefas simples do cotidiano. “Muitas pessoas que chegam pela primeira vez têm dificuldades até em subir escadas, ou descer uma rampa. Depois, percebem o quanto melhoraram em força, agilidade, velocidade e até mesmo na coordenação motora, sendo útil até para buscar um passeio ou atividade diferenciada”, relata.
Disponível a todo tipo de público, o programa oferece horários alternados para participação.
Confira os locais e horários do programa Ginástica no Parque:
Parque Ipiranga: segunda e quarta-feira, das 7h15 às 8h30.
Parque das Águas: segunda, quarta e sexta-feira, das 7h15 às 8h30. Terça e quinta-feira, das 18h15 às 19h30.
Vila Formosa: segunda, quarta e sexta-feira, das 7h15 às 8h30 e das 18h15 às 19h30.
