A Secretária de Saúde (SES) dá dicas importantes para que todos possam aproveitar a folia do carnaval. Algumas orientações importantes são essenciais para quem quer aproveitar melhor os quatro dias de folia, sem prejudicar a saúde e o bem-estar, prezando pelos cuidados com a alimentação e hidratação, pois precisam de atenção redobrada.

Com dias intensos de muita diversão e com o aumento da temperatura, podendo ultrapassar os 40ºC, o médico e gestor técnico, Lúcio Neves, destaca a importância e cuidado com a hidratação, já que a perda de líquido e sais minerais são maiores do que em outras estações.

“As pessoas devem abusar de sucos naturais, água de coco, água natural e picolés de frutas, que são altamente hidratantes e ricos em sais minerais. Além disso, a dieta deve conter legumes, verduras, carboidratos na forma integral, como arroz e pães. As carnes brancas, também são uma ótima opção. Este cardápio equilibrado, com muitas vitaminas e minerais, ajudará a melhorar o sistema imunológico”, ressalta Lúcio.

Outro fator importante que devemos prestar atenção é entre a curtição e o descanso, encontrar um equilíbrio nesse caso é essencial, porque uma pessoa com sono no volante pode ser até mais perigosa que embriagada. Se for viajar, checar se o veículo de transporte está em boas condições, revisar e se atentar se está levando as medicações que costuma utilizar frequentemente.

Cuidado ao ficar exposto diretamente ao sol, porque causa desidratação, queimaduras na pele e piora os sintomas da ressaca. Assim, deve-se evitar ficar exposto ao sol, principalmente entre 10h e 16h, e sempre usar óculos escuros, chapéus e protetores solares, que devem ser reaplicados a cada 2 horas.

Outra dica importante é manter as vacinas em dia, porque durante o carnaval, é comum acontecerem acidentes com garrafas de vidro ou objetos de metal quebrados na rua, que são fontes da bactéria do tétano. Além disso, a presença de turistas e aglomerações de pessoas facilitam a transmissão de doenças como viroses, sarampo e hepatite B (transmitida pelo sexo) que podem ser evitadas com a vacinação, visto que todos os adultos podem se vacinar em qualquer Unidade Básica de Saúde (UBS).

Usar preservativo em todas as relações íntimas é a melhor forma de prevenir uma gravidez indesejada e evitar doenças sexualmente transmissíveis, como sífilis, herpes genital e AIDS. Além disso, o sexo oral sem proteção também pode transmitir sífilis e gonorreia. “Entre os jovens de 15 a 24 anos, só 56% usa camisinha nas relações eventuais. E no Brasil, a cada 15 minutos alguém é infectado, por isso o cuidado e consciência é essencial durante o ano todo”, explica a coordenadora do Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA), Helena Solla.

Para finalizar, tenham cuidados com o consumo de bebidas alcoólicas, pois pode resultar em acidentes, discussões e situações constrangedoras no meio da folia. Por isso, se for beber, beba com moderação e não dirija. O abuso de álcool predispõe a pessoa a contrair uma IST (Infecção Sexualmente Transmissível), já que ela diminui o nível de consciência e a pessoa pode ter relação sexual sem proteção. Previna-se!

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