CEU das Artes abre inscrições para aulas gratuitas de dança
Por: Gabriel Fernando (programa de estágio) supervisão - Viviane Gonçalves
Dançar definitivamente está na moda, seja nos programas de televisão ou nas academias, é possível encontrar cada vez mais espetáculos e opções para desenvolver atividade física. Pensando nisso, o CEU das Artes abriu inscrições para aulas permanentes de Ritmos Variados, de graça, com vagas limitadas.
Os ritmos variados têm o intuito de oferecer mais de um estilo específico de dança, com o objetivo de melhorar a coordenação motora, diminuir e controlar o peso, além de combater o estresse de uma maneira alegre e prazerosa. Os movimentos auxiliam na aceleração do gasto calórico (de 300 a 500 calorias por hora) e proporcionam diversão aos praticantes.
É importante enfatizar que não é necessário ser expert em dança, as aulas serão fornecidas para qualquer público que tiver interesse em se inscrever, sem restrição de idade. Para entender melhor o desenvolvimento que as atividades terão, os primeiros 30 minutos de aula serão destinados a interação, buscando atrair risadas e esforço, que deixam a timidez de lado. Também não há a necessidade de se ter um par, visto que as coreografias são executadas de maneira individual.
As aulas ocorrerão todas as segundas-feiras, a partir do dia 07 de maio, das 08h00 às 09h00. As inscrições podem ser feitas no CEU das Artes, ou pelo telefone (15) 3239-3867, das 08h00 às 13h30. O endereço do CEU das Artes é na Av. Washington Pensa, 969, Parque das Laranjeiras.
O que as aulas de Ritmos podem proporcionar e como elas acontecem
A aula de Ritmos se tornou febre, especialmente entre as mulheres, como uma alternativa eficiente à monotonia de alguns treinos aeróbios. Vários gêneros musicais estão reunidos na aula, tais como: Samba de Gafieira, Bolero, Soltinho, Forró, Zouk , Sertanejo Universitário, entre outros ritmos.
Geralmente, a aula começa com um som mais leve, com o intuito de aquecer os participantes. Em geral, inicia-se com Reggae. A aula fica mais solta e leve, com a inserção de ritmos mais cadenciados. No fim, encerra-se a atividade com um ritmo mais intenso, como o Funk.
A prática dessa atividade física pode proporcionar a tonificação das coxas, panturrilhas, tronco e braços. O foco principal do treino é o aeróbio, deixando a parte muscular para aulas de exercícios localizados e de musculação.