Aula gratuita de yoga leva benefícios à garotada do Território Jovem Jardim Ipiranga
A prática ajuda na concentração, na consciência corporal e de respiração, oferecendo tranquilidade e equilíbrio ao ser humano
Toda sexta-feira, das 8h às 9h, o Território Jovem Jardim Ipiranga vira espaço para a garotada fazer ‘hatha yoga’ com a instrutora Camila de Oliveira, praticante da modalidade há cinco anos. Na manhã desta sexta-feira (8), mesmo com o frio, oito alunos participaram da atividade que é oferecida gratuitamente pela Prefeitura de Sorocaba.
Em tapetes coloridos espalhados pelo salão do Território Jovem, os alunos praticaram algumas posturas de ‘hatha yoga’, como a do cachorro, da cobra, do guerreiro e da palmeira, nos primeiros 45 minutos de aula. Já nos últimos 15 minutos, eles fizeram alongamento e relaxamento do corpo.
Com a prática, os alunos conseguem ter um momento de contato com o corpo, a mente e a emoção, que trazem grandes benefícios ao ser humano. “A yoga ajuda na concentração, na consciência corporal e de respiração, oferecendo tranquilidade e equilíbrio”, explica a instrutora.
Para Natália Aparecida Santana da Silva, de 17 anos, o pouco tempo que está praticando yoga no TJ Jardim Ipiranga já está dando resultados benéficos. “Tenho muita ansiedade por causa de um trauma que tive quando era criança, mas quando saio da aula de yoga fico totalmente relaxada, calma”, conta a garota, que mora no Jardim Montreal.
A indicação foi de uma profissional da UBS que frequenta. “Ela que me disse para fazer este tipo de atividade e fui dar uma pesquisada. Quando soube que era de graça no TJ vim me inscrever porque uma aula de yoga é muito cara pra mim. Fico muito tempo em casa, porque agora só faço curso de inglês, e tenho crise de ansiedade”, afirma Natália. Além da Yoga, ela também está frequentando aula de boxe e dança no ventre na unidade da Prefeitura de Sorocaba.
E ela não foi fazer a aula sozinha. Logo qu começou “puxou” a prima Talía Assis Rodrigues, também de 17 anos, para participar da atividade. “Sou tímida, não faria a aula sozinha. É muito bom, a professora é ótima. Acho bom para o corpo e para a mente, fico mais tranquila, relaxo”, garante a jovem que mora no Jardim Ipiranga, bem próximo ao Território Jovem. Na unidade ela também faz aula de circo, boxe e dança do ventre.
E não existe uma idade certa para fazer yoga. O microempresário Walter Ciccolani, de 52 anos, morador do Piazza di Roma, também está frequentando a aula. “Lia muito sobre a yoga e estava com dificuldades para achar um lugar pra fazer por causa do preço. Quando vi pelo jornal que tinha aula gratuita aqui vim participar. Fiquei muito contente, é uma grande oportunidade que a Prefeitura está me dando”, afirmou.
Segundo ele, a procura por uma atividade como esta surgiu principalmente pelo lado profissional. “Como microempresário tenho várias preocupações e responsabilidades. E fazer yoga é uma maneira de achar o meu equilíbrio. Hoje consigo pensar mais antes de dizer ou tomar alguma atitude”, comemora o munícipe.
Sobre o Território Jovem
Mantido pela Prefeitura de Sorocaba, por meio da Coordenadoria da Juventude da Secretaria do Desenvolvimento Social (Sedes), o Território Jovem tem como objetivo garantir aos adolescentes um local para a educação não formal, cursos profissionalizantes e experiências de lazer em geral.
Além de oferecer cursos e atividades, o TJ é um espaço aberto para as manifestações culturais e artísticas propostas pelos próprios jovens, e pode ser usado para ensaios, eventos de grupos musicais, de dança e apresentações em geral.
Além da Yoga, o Território Jovem Jardim Ipiranga oferece neste mês de maio outras dez oficinas gratuitas: boxe, grafite, circo, dança do ventre, desenhos urbanos, kung fu, mangá, parkour, street dance e violão.
Para se inscrever e participar desta e das demais oficinas, os jovens com idades entre 12 e 29 anos devem procurar a unidade e levar RG e CPF. A unidade está localizada na Avenida Elias Maluf, 1.080. Mais informações pelo telefone (15) 3228.6880.